• Вконтакте
  • YouTube
  • Одноклассники
  • Pinterest
Прайс-лист
Вопросы и ответы
Отзывы
Бонусная программа
...
 
+7 (846) 212 98 20
Заказать звонок
Услуги
  • Стоматология
    • Терапия для взрослых
    • Детская стоматология
    • Имплантация
    • Удаление зубов и хирургия
    • Реставрация зубов
    • Протезирование зубов (Ортопедия)
    • Виниры
    • Отбеливание зубов
    • Анестезия
    • Брекеты
    • Ортодонт
  • Взрослая поликлиника
    • Справки и листы нетрудоспособности
    • Физиотерапия, лечебные процедуры
    • Вызов врача-терапевта на дом
    • Дневной стационар
    • Паспорт здоровья для мужчин
    • Паспорт здоровья для женщин
    • Аллерголог-иммунолог
    • Вакцинация
    • Гастроэнтеролог
    • Гематолог
    • Дерматовенеролог
    • Диетолог
    • Кардиолог
    • ЛОР-врач
    • Невролог
    • Нефролог
    • Онколог
    • Проктолог (Колопроктолог)
    • Психолог
    • Психотерапевт
    • Пульмонолог
    • Ревматолог
    • Рефлексотерапевт
    • Терапевт
    • Травматолог-ортопед
    • Уролог
    • Флеболог
    • Хирург
    • Эндокринолог
  • Глазное отделение
    • Комплексное обследование зрения
    • Офтальмолог
    • Врачебный подбор очков
    • Врачебный подбор контактных линз
    • Ортокератологическое лечение миопии
    • Обследование зрения при беременности
    • Детский офтальмолог
    • Осмотр глазного дна для невролога
    • Осмотр периферии сетчатки с линзой Гольдмана
    • УЗИ глазного яблока
    • Функциональное лечение при амблиопии
    • Визотроник
    • Астигматизм
    • Близорукость (миопия) у детей
    • Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)
    • Глаукома
    • Катаракта
    • Конъюнктивит аденовирусный
    • Косоглазие у детей
    • Синдром сухого глаза
    • Психологическая адаптация к очкам
  • Детская поликлиника
    • Справки и листы нетрудоспособности
    • Физиотерапия, лечебные процедуры
    • Вызов врача-педиатра на дом
    • Педиатр
    • Вакцинация для детей
    • Детский аллерголог-иммунолог
    • Детский врач УЗИ
    • Детский гастроэнтеролог
    • Детский гинеколог
    • Детский гомеопат
    • Детский дерматолог
    • Детский кардиолог
    • Детский ЛОР (оториноларинголог)
    • Детский невролог
    • Детский остеопат
    • Детский офтальмолог
    • Детский психолог
    • Детский психотерапевт
    • Детский пульмонолог
    • Детский ревматолог
    • Детский рефлексотерапевт
    • Детский травматолог-ортопед
    • Детский уролог-андролог
    • Детский хирург
    • Детский эндокринолог
    • Дородовый патронаж педиатра
    • Логопед
  • Диагностическое отделение
    • Пункционная биопсия под ультразвуковым контролем
    • Пункция молочной железы под контролем УЗИ
    • Медицинские анализы
    • УЗИ органов брюшной полости
    • УЗИ головного мозга
    • Комплексное узи
    • Узи мягких тканей и поверхностных структур
    • Узи органов половой системы у мужчин
    • Узи суставов
    • УЗИ глазного яблока
    • УЗИ детей до года
    • УЗИ молочных желез
    • УЗИ почек, надпочечников, мочеточников и мочевого пузыря
    • УЗИ при беременности. Акушерское УЗИ
    • УЗИ сосудов шеи
    • УЗИ щитовидной и паращитовидной желез
    • Гинекологическое УЗИ
    • ЭКГ
    • Эластометрия печени
    • Эластография
    • УЗИ сердца (эхокардиография)
    • Суточное мониторирование электрокардиограммы (ЭКГ) по Холтеру
    • Суточное мониторирование артериального давления (АД) по Холтеру
  • Акушерство и гинекология
    • Программа ведения беременности
    • Профилактические осмотры и диагностика
    • Гинекологическое УЗИ
    • Нарушения менструального цикла
    • Гинекологические заболевания
    • Эрозия шейки матки
    • Кольпоскопия
    • Биопсия шейки матки
    • Подготовка к беременности
    • Окно в материнство
    • КТГ (кардиотокография)
    • Лечение бесплодия
    • Школа мам
    • Консультация по контрацепции
    • Гинекология после 45 лет
    • Интимная пластика
    • Криодеструкция
    • Манипуляции в гинекологии
    • Детский гинеколог
  • Оптика
  • Остеопатия и мануальная терапия
    • Остеопатия
    • Мануальная терапия
  • Абонементные программы
    • Абонементные программы годового наблюдения за здоровьем детей
    • Скрининговые программы
    • Программа ведения беременности
    • Паспорт здоровья для мужчин
    • Паспорт здоровья для женщин
  • Анализы
    • Аллергологические исследования
    • Биохимические исследования крови
    • Генетические предрасположенности
    • Гистологические исследования
    • Диагностика аутоиммунных заболеваний
    • Диагностика инфекционных заболеваний
    • Иммуногематология
    • Иммунологические исследования
    • Интерфероновый статус
    • Исследования кала
    • Исследования мочи
    • Комплексные программы обследований (профили)
    • Лекарственный мониторинг
    • Микробиологические исследования: неспецифические воспалительные заболевания различных локализаций
    • Микроэлементы
    • Наследственные болезни обмена веществ у новорождённых / скрининг «пяточка»
    • Наследственные моногенные заболевания и состояния
    • Общеклинические исследования крови
    • Оценка свертывающей системы
    • Оценка функции эндокринной системы
    • Цитогенетические исследования
    • Цитологические исследования
  • Аптека
    • Гомеопатическая аптека
    • Ортопедические изделия
    • Пластины Редокс
    • Натуральная косметика «Веледа»
Врачи
Клиника
  • О клинике
  • Преимущества клиники
  • История
  • Клиника сегодня
  • Миссия и философия
  • Лицензии
  • Фото-видео
  • Партнеры
  • Надзорные органы
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Общие вопросы
  • Расписание
  • Вакансии
  • Бонусная программа
Оптика
Акции / новости
Как нас найти
Ещё
    Частная клиника Косма
    Запись онлайн
    Услуги
    • Стоматология
      • Терапия для взрослых
      • Детская стоматология
      • Имплантация
      • Удаление зубов и хирургия
      • Реставрация зубов
      • Протезирование зубов (Ортопедия)
      • Виниры
      • Отбеливание зубов
      • Анестезия
      • Брекеты
      • Ортодонт
    • Взрослая поликлиника
      • Справки и листы нетрудоспособности
      • Физиотерапия, лечебные процедуры
      • Вызов врача-терапевта на дом
      • Дневной стационар
      • Паспорт здоровья для мужчин
      • Паспорт здоровья для женщин
      • Аллерголог-иммунолог
      • Вакцинация
      • Гастроэнтеролог
      • Гематолог
      • Дерматовенеролог
      • Диетолог
      • Кардиолог
      • ЛОР-врач
      • Невролог
      • Нефролог
      • Онколог
      • Проктолог (Колопроктолог)
      • Психолог
      • Психотерапевт
      • Пульмонолог
      • Ревматолог
      • Рефлексотерапевт
      • Терапевт
      • Травматолог-ортопед
      • Уролог
      • Флеболог
      • Хирург
      • Эндокринолог
    • Глазное отделение
      • Комплексное обследование зрения
      • Офтальмолог
      • Врачебный подбор очков
      • Врачебный подбор контактных линз
      • Ортокератологическое лечение миопии
      • Обследование зрения при беременности
      • Детский офтальмолог
      • Осмотр глазного дна для невролога
      • Осмотр периферии сетчатки с линзой Гольдмана
      • УЗИ глазного яблока
      • Функциональное лечение при амблиопии
      • Визотроник
      • Астигматизм
      • Близорукость (миопия) у детей
      • Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)
      • Глаукома
      • Катаракта
      • Конъюнктивит аденовирусный
      • Косоглазие у детей
      • Синдром сухого глаза
      • Психологическая адаптация к очкам
    • Детская поликлиника
      • Справки и листы нетрудоспособности
      • Физиотерапия, лечебные процедуры
      • Вызов врача-педиатра на дом
      • Педиатр
      • Вакцинация для детей
      • Детский аллерголог-иммунолог
      • Детский врач УЗИ
      • Детский гастроэнтеролог
      • Детский гинеколог
      • Детский гомеопат
      • Детский дерматолог
      • Детский кардиолог
      • Детский ЛОР (оториноларинголог)
      • Детский невролог
      • Детский остеопат
      • Детский офтальмолог
      • Детский психолог
      • Детский психотерапевт
      • Детский пульмонолог
      • Детский ревматолог
      • Детский рефлексотерапевт
      • Детский травматолог-ортопед
      • Детский уролог-андролог
      • Детский хирург
      • Детский эндокринолог
      • Дородовый патронаж педиатра
      • Логопед
    • Диагностическое отделение
      • Пункционная биопсия под ультразвуковым контролем
      • Пункция молочной железы под контролем УЗИ
      • Медицинские анализы
      • УЗИ органов брюшной полости
      • УЗИ головного мозга
      • Комплексное узи
      • Узи мягких тканей и поверхностных структур
      • Узи органов половой системы у мужчин
      • Узи суставов
      • УЗИ глазного яблока
      • УЗИ детей до года
      • УЗИ молочных желез
      • УЗИ почек, надпочечников, мочеточников и мочевого пузыря
      • УЗИ при беременности. Акушерское УЗИ
      • УЗИ сосудов шеи
      • УЗИ щитовидной и паращитовидной желез
      • Гинекологическое УЗИ
      • ЭКГ
      • Эластометрия печени
      • Эластография
      • УЗИ сердца (эхокардиография)
      • Суточное мониторирование электрокардиограммы (ЭКГ) по Холтеру
      • Суточное мониторирование артериального давления (АД) по Холтеру
    • Акушерство и гинекология
      • Программа ведения беременности
      • Профилактические осмотры и диагностика
      • Гинекологическое УЗИ
      • Нарушения менструального цикла
      • Гинекологические заболевания
      • Эрозия шейки матки
      • Кольпоскопия
      • Биопсия шейки матки
      • Подготовка к беременности
      • Окно в материнство
      • КТГ (кардиотокография)
      • Лечение бесплодия
      • Школа мам
      • Консультация по контрацепции
      • Гинекология после 45 лет
      • Интимная пластика
      • Криодеструкция
      • Манипуляции в гинекологии
      • Детский гинеколог
    • Оптика
    • Остеопатия и мануальная терапия
      • Остеопатия
      • Мануальная терапия
    • Абонементные программы
      • Абонементные программы годового наблюдения за здоровьем детей
      • Скрининговые программы
      • Программа ведения беременности
      • Паспорт здоровья для мужчин
      • Паспорт здоровья для женщин
    • Анализы
      • Аллергологические исследования
      • Биохимические исследования крови
      • Генетические предрасположенности
      • Гистологические исследования
      • Диагностика аутоиммунных заболеваний
      • Диагностика инфекционных заболеваний
      • Иммуногематология
      • Иммунологические исследования
      • Интерфероновый статус
      • Исследования кала
      • Исследования мочи
      • Комплексные программы обследований (профили)
      • Лекарственный мониторинг
      • Микробиологические исследования: неспецифические воспалительные заболевания различных локализаций
      • Микроэлементы
      • Наследственные болезни обмена веществ у новорождённых / скрининг «пяточка»
      • Наследственные моногенные заболевания и состояния
      • Общеклинические исследования крови
      • Оценка свертывающей системы
      • Оценка функции эндокринной системы
      • Цитогенетические исследования
      • Цитологические исследования
    • Аптека
      • Гомеопатическая аптека
      • Ортопедические изделия
      • Пластины Редокс
      • Натуральная косметика «Веледа»
    Врачи
    Клиника
    • О клинике
    • Преимущества клиники
    • История
    • Клиника сегодня
    • Миссия и философия
    • Лицензии
    • Фото-видео
    • Партнеры
    • Надзорные органы
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Общие вопросы
    • Расписание
    • Вакансии
    • Бонусная программа
    Оптика
    Акции / новости
    Как нас найти
    Ещё
      Частная клиника Косма
      Услуги
      • Стоматология
        • Терапия для взрослых
        • Детская стоматология
        • Имплантация
        • Удаление зубов и хирургия
        • Реставрация зубов
        • Протезирование зубов (Ортопедия)
        • Виниры
        • Отбеливание зубов
        • Анестезия
        • Брекеты
        • Ортодонт
      • Взрослая поликлиника
        • Справки и листы нетрудоспособности
        • Физиотерапия, лечебные процедуры
        • Вызов врача-терапевта на дом
        • Дневной стационар
        • Паспорт здоровья для мужчин
        • Паспорт здоровья для женщин
        • Аллерголог-иммунолог
        • Вакцинация
        • Гастроэнтеролог
        • Гематолог
        • Дерматовенеролог
        • Диетолог
        • Кардиолог
        • ЛОР-врач
        • Невролог
        • Нефролог
        • Онколог
        • Проктолог (Колопроктолог)
        • Психолог
        • Психотерапевт
        • Пульмонолог
        • Ревматолог
        • Рефлексотерапевт
        • Терапевт
        • Травматолог-ортопед
        • Уролог
        • Флеболог
        • Хирург
        • Эндокринолог
      • Глазное отделение
        • Комплексное обследование зрения
        • Офтальмолог
        • Врачебный подбор очков
        • Врачебный подбор контактных линз
        • Ортокератологическое лечение миопии
        • Обследование зрения при беременности
        • Детский офтальмолог
        • Осмотр глазного дна для невролога
        • Осмотр периферии сетчатки с линзой Гольдмана
        • УЗИ глазного яблока
        • Функциональное лечение при амблиопии
        • Визотроник
        • Астигматизм
        • Близорукость (миопия) у детей
        • Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)
        • Глаукома
        • Катаракта
        • Конъюнктивит аденовирусный
        • Косоглазие у детей
        • Синдром сухого глаза
        • Психологическая адаптация к очкам
      • Детская поликлиника
        • Справки и листы нетрудоспособности
        • Физиотерапия, лечебные процедуры
        • Вызов врача-педиатра на дом
        • Педиатр
        • Вакцинация для детей
        • Детский аллерголог-иммунолог
        • Детский врач УЗИ
        • Детский гастроэнтеролог
        • Детский гинеколог
        • Детский гомеопат
        • Детский дерматолог
        • Детский кардиолог
        • Детский ЛОР (оториноларинголог)
        • Детский невролог
        • Детский остеопат
        • Детский офтальмолог
        • Детский психолог
        • Детский психотерапевт
        • Детский пульмонолог
        • Детский ревматолог
        • Детский рефлексотерапевт
        • Детский травматолог-ортопед
        • Детский уролог-андролог
        • Детский хирург
        • Детский эндокринолог
        • Дородовый патронаж педиатра
        • Логопед
      • Диагностическое отделение
        • Пункционная биопсия под ультразвуковым контролем
        • Пункция молочной железы под контролем УЗИ
        • Медицинские анализы
        • УЗИ органов брюшной полости
        • УЗИ головного мозга
        • Комплексное узи
        • Узи мягких тканей и поверхностных структур
        • Узи органов половой системы у мужчин
        • Узи суставов
        • УЗИ глазного яблока
        • УЗИ детей до года
        • УЗИ молочных желез
        • УЗИ почек, надпочечников, мочеточников и мочевого пузыря
        • УЗИ при беременности. Акушерское УЗИ
        • УЗИ сосудов шеи
        • УЗИ щитовидной и паращитовидной желез
        • Гинекологическое УЗИ
        • ЭКГ
        • Эластометрия печени
        • Эластография
        • УЗИ сердца (эхокардиография)
        • Суточное мониторирование электрокардиограммы (ЭКГ) по Холтеру
        • Суточное мониторирование артериального давления (АД) по Холтеру
      • Акушерство и гинекология
        • Программа ведения беременности
        • Профилактические осмотры и диагностика
        • Гинекологическое УЗИ
        • Нарушения менструального цикла
        • Гинекологические заболевания
        • Эрозия шейки матки
        • Кольпоскопия
        • Биопсия шейки матки
        • Подготовка к беременности
        • Окно в материнство
        • КТГ (кардиотокография)
        • Лечение бесплодия
        • Школа мам
        • Консультация по контрацепции
        • Гинекология после 45 лет
        • Интимная пластика
        • Криодеструкция
        • Манипуляции в гинекологии
        • Детский гинеколог
      • Оптика
      • Остеопатия и мануальная терапия
        • Остеопатия
        • Мануальная терапия
      • Абонементные программы
        • Абонементные программы годового наблюдения за здоровьем детей
        • Скрининговые программы
        • Программа ведения беременности
        • Паспорт здоровья для мужчин
        • Паспорт здоровья для женщин
      • Анализы
        • Аллергологические исследования
        • Биохимические исследования крови
        • Генетические предрасположенности
        • Гистологические исследования
        • Диагностика аутоиммунных заболеваний
        • Диагностика инфекционных заболеваний
        • Иммуногематология
        • Иммунологические исследования
        • Интерфероновый статус
        • Исследования кала
        • Исследования мочи
        • Комплексные программы обследований (профили)
        • Лекарственный мониторинг
        • Микробиологические исследования: неспецифические воспалительные заболевания различных локализаций
        • Микроэлементы
        • Наследственные болезни обмена веществ у новорождённых / скрининг «пяточка»
        • Наследственные моногенные заболевания и состояния
        • Общеклинические исследования крови
        • Оценка свертывающей системы
        • Оценка функции эндокринной системы
        • Цитогенетические исследования
        • Цитологические исследования
      • Аптека
        • Гомеопатическая аптека
        • Ортопедические изделия
        • Пластины Редокс
        • Натуральная косметика «Веледа»
      Врачи
      Клиника
      • О клинике
      • Преимущества клиники
      • История
      • Клиника сегодня
      • Миссия и философия
      • Лицензии
      • Фото-видео
      • Партнеры
      • Надзорные органы
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Общие вопросы
      • Расписание
      • Вакансии
      • Бонусная программа
      Оптика
      Акции / новости
      Как нас найти
      Ещё
        Частная клиника Косма
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Стоматология
            • Назад
            • Стоматология
            • Терапия для взрослых
              • Назад
              • Терапия для взрослых
              • Диагностика
              • Лечение зубов
              • Лечение десен
              • Профессиональная гигиена
            • Детская стоматология
              • Назад
              • Детская стоматология
              • Адаптационный прием для детей
              • Лечение десен у детей
              • Диагностика у детей
              • Лечение временных и постоянных зубов
              • Удаление зубов и детская хирургия
            • Имплантация
            • Удаление зубов и хирургия
            • Реставрация зубов
            • Протезирование зубов (Ортопедия)
            • Виниры
            • Отбеливание зубов
            • Анестезия
            • Брекеты
            • Ортодонт
          • Взрослая поликлиника
            • Назад
            • Взрослая поликлиника
            • Справки и листы нетрудоспособности
              • Назад
              • Справки и листы нетрудоспособности
              • Санаторно-курортная справка
              • Больничные листы (листы нетрудоспособности)
              • Справка в спортивную секцию / Справка для допуска к соревнованиям / Справка для допуска сдачи норм ГТО / Справка в бассейн
              • Справки для поездок за границу
            • Физиотерапия, лечебные процедуры
              • Назад
              • Физиотерапия, лечебные процедуры
              • Вытяжка позвоночника
              • Гипокситерапия
              • КУФ
              • Рефлексотерапия РЕДОКС
              • Светолечение БИОПТРОН
              • СМТ
              • Спирометрия
              • Фонофорез
              • Электрофорез
            • Вызов врача-терапевта на дом
            • Дневной стационар
            • Паспорт здоровья для мужчин
            • Паспорт здоровья для женщин
            • Аллерголог-иммунолог
            • Вакцинация
            • Гастроэнтеролог
            • Гематолог
            • Дерматовенеролог
            • Диетолог
            • Кардиолог
            • ЛОР-врач
            • Невролог
            • Нефролог
            • Онколог
            • Проктолог (Колопроктолог)
            • Психолог
            • Психотерапевт
            • Пульмонолог
            • Ревматолог
            • Рефлексотерапевт
            • Терапевт
            • Травматолог-ортопед
            • Уролог
            • Флеболог
            • Хирург
            • Эндокринолог
          • Глазное отделение
            • Назад
            • Глазное отделение
            • Комплексное обследование зрения
            • Офтальмолог
            • Врачебный подбор очков
            • Врачебный подбор контактных линз
            • Ортокератологическое лечение миопии
            • Обследование зрения при беременности
            • Детский офтальмолог
            • Осмотр глазного дна для невролога
            • Осмотр периферии сетчатки с линзой Гольдмана
            • УЗИ глазного яблока
            • Функциональное лечение при амблиопии
            • Визотроник
            • Астигматизм
            • Близорукость (миопия) у детей
            • Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)
            • Глаукома
            • Катаракта
            • Конъюнктивит аденовирусный
            • Косоглазие у детей
            • Синдром сухого глаза
            • Психологическая адаптация к очкам
          • Детская поликлиника
            • Назад
            • Детская поликлиника
            • Справки и листы нетрудоспособности
              • Назад
              • Справки и листы нетрудоспособности
              • Санаторно-курортная справка в детский лагерь
              • Cправка в детский сад, школу, ВУЗ / техникум
              • Медицинские карты для детского сада и школы
              • Больничные листы по уходу за ребенком
              • Справка в спортивную секцию / Справка для допуска к соревнованиям / Справка для допуска сдачи норм ГТО / Справка в бассейн
              • Справки для поездок за границу
            • Физиотерапия, лечебные процедуры
              • Назад
              • Физиотерапия, лечебные процедуры
              • Вытяжка позвоночника
              • Гипокситерапия
              • КУФ
              • Рефлексотерапия РЕДОКС
              • Светолечение БИОПТРОН
              • СМТ
              • Спирометрия
              • Фонофорез
              • Электрофорез
            • Вызов врача-педиатра на дом
            • Педиатр
            • Вакцинация для детей
            • Детский аллерголог-иммунолог
            • Детский врач УЗИ
            • Детский гастроэнтеролог
            • Детский гинеколог
            • Детский гомеопат
            • Детский дерматолог
            • Детский кардиолог
            • Детский ЛОР (оториноларинголог)
            • Детский невролог
            • Детский остеопат
            • Детский офтальмолог
            • Детский психолог
            • Детский психотерапевт
            • Детский пульмонолог
            • Детский ревматолог
            • Детский рефлексотерапевт
            • Детский травматолог-ортопед
            • Детский уролог-андролог
            • Детский хирург
            • Детский эндокринолог
            • Дородовый патронаж педиатра
            • Логопед
          • Диагностическое отделение
            • Назад
            • Диагностическое отделение
            • Пункционная биопсия под ультразвуковым контролем
            • Пункция молочной железы под контролем УЗИ
            • Медицинские анализы
            • УЗИ органов брюшной полости
            • УЗИ головного мозга
            • Комплексное узи
            • Узи мягких тканей и поверхностных структур
            • Узи органов половой системы у мужчин
            • Узи суставов
            • УЗИ глазного яблока
            • УЗИ детей до года
            • УЗИ молочных желез
            • УЗИ почек, надпочечников, мочеточников и мочевого пузыря
            • УЗИ при беременности. Акушерское УЗИ
            • УЗИ сосудов шеи
            • УЗИ щитовидной и паращитовидной желез
            • Гинекологическое УЗИ
            • ЭКГ
            • Эластометрия печени
            • Эластография
            • УЗИ сердца (эхокардиография)
            • Суточное мониторирование электрокардиограммы (ЭКГ) по Холтеру
            • Суточное мониторирование артериального давления (АД) по Холтеру
          • Акушерство и гинекология
            • Назад
            • Акушерство и гинекология
            • Программа ведения беременности
            • Профилактические осмотры и диагностика
            • Гинекологическое УЗИ
            • Нарушения менструального цикла
            • Гинекологические заболевания
            • Эрозия шейки матки
            • Кольпоскопия
            • Биопсия шейки матки
            • Подготовка к беременности
            • Окно в материнство
            • КТГ (кардиотокография)
            • Лечение бесплодия
            • Школа мам
            • Консультация по контрацепции
            • Гинекология после 45 лет
            • Интимная пластика
            • Криодеструкция
            • Манипуляции в гинекологии
            • Детский гинеколог
          • Оптика
          • Остеопатия и мануальная терапия
            • Назад
            • Остеопатия и мануальная терапия
            • Остеопатия
            • Мануальная терапия
          • Абонементные программы
            • Назад
            • Абонементные программы
            • Абонементные программы годового наблюдения за здоровьем детей
              • Назад
              • Абонементные программы годового наблюдения за здоровьем детей
              • Я родился
              • Я сам
              • Я играю
              • Я учусь
            • Скрининговые программы
              • Назад
              • Скрининговые программы
              • Кардио скрининг
              • Общий скрининг для женщин
              • Общий скрининг для мужчин
              • Онкодозор для женщин
              • Онкодозор для мужчин
              • Ревматологический скрининг
              • Скрининг желудочно-кишечного тракта
              • Скрининг молочных желез
              • Скрининг предстательной железы
              • Скрининг щитовидной железы
            • Программа ведения беременности
            • Паспорт здоровья для мужчин
            • Паспорт здоровья для женщин
          • Анализы
            • Назад
            • Анализы
            • Аллергологические исследования
            • Биохимические исследования крови
            • Генетические предрасположенности
            • Гистологические исследования
            • Диагностика аутоиммунных заболеваний
            • Диагностика инфекционных заболеваний
            • Иммуногематология
            • Иммунологические исследования
            • Интерфероновый статус
            • Исследования кала
            • Исследования мочи
            • Комплексные программы обследований (профили)
            • Лекарственный мониторинг
            • Микробиологические исследования: неспецифические воспалительные заболевания различных локализаций
            • Микроэлементы
            • Наследственные болезни обмена веществ у новорождённых / скрининг «пяточка»
            • Наследственные моногенные заболевания и состояния
            • Общеклинические исследования крови
            • Оценка свертывающей системы
            • Оценка функции эндокринной системы
            • Цитогенетические исследования
            • Цитологические исследования
          • Аптека
            • Назад
            • Аптека
            • Гомеопатическая аптека
            • Ортопедические изделия
            • Пластины Редокс
            • Натуральная косметика «Веледа»
        • Врачи
        • Цены
        • Акции / новости
        • Отзывы
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Преимущества клиники
          • История
          • Клиника сегодня
          • Миссия и философия
          • Лицензии
          • Фото-видео
          • Партнеры
          • Надзорные органы
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Общие вопросы
          • Расписание
          • Вакансии
          • Бонусная программа
        • Контакты
        Запись онлайн
        • +7 (846) 212 98 20
        Будьте на связи
        [email protected]
        • Вконтакте
        • YouTube
        • Одноклассники
        • Pinterest
        • Частная клиника «Косма»
        • Вопросы
        • Как избавиться от боли в спине?

        Как избавиться от боли в спине?

        Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
        Подписаться

        По статистике, эпизодическими болями в спине страдает до 80% населения земного шара. Невозможно радоваться жизни, если не поворачивается шея, болит поясница, «ноет» спина. Нагрузки на позвоночник огромны, и он их не всегда выдерживает.

        Фактор риска

        Известно, что люди в возрасте от 30 до 45 лет наиболее часто предъявляют жалобы на боль в спине. Как правило, чаще страдают женщины, особенно имеющие избыточный вес. Ряд профессий также предрасполагают к появлению болей в спине. В частности, это касается тех профессиональных особенностей, когда человек на своем рабочем месте мало двигается, либо, наоборот, физически перенапрягается, или же в процессе выполнения работы человек долго остается в неудобной позе. Предрасполагающим фактором к появлению болей в спине часто является искривление позвоночника.

        К кому следует обратиться за помощью при боли в спине?

        В большинстве случаев пациенты с болями в спине должны проходить курс диагностики и лечения у врача мануального терапевта.

        ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В СПИНЕ

        Чтобы избежать осложнений со спиной, надо, в первую очередь, пересмотреть свой образ жизни, обеспечить себе режим, облегчающий нагрузку на позвоночник, и всегда помнить о простых правилах заботы о позвоночнике:

        1. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ… ЖИВОТОМ

        Правильное дыхание — основа жизни и здоровья человека. В обычной жизни большинство людей осуществляют грудное дыхание, при котором организм расходует минимум своих сил, а легкие работают едва ли на треть своего потенциального объема, что почти сразу создает дефицит энергии и нехватку кислорода в организме.

        Наиболее эффективно кислородный обмен происходит в нижней части легких. Для того чтобы сюда проник воздух, дышать надо глубоко – диафрагменным (или «брюшным») дыханием, т.е. дыханием животом. А именно следующим образом: вдох – живот «надувается», выдох – живот втягивается, выталкивая остатки переработанного воздуха. Дыхание животом — это дыхание, с которым рождается ребенок. Именно оно является залогом здорового позвоночника, стимулирует работу сердца, головного мозга, нервной и пищеварительной системы, избавляет человека от многих болезней и не допускает их появление.

        Необходимо стараться дышать животом всегда в обычной жизни, это автоматически заставит вас сидеть прямо, а всего несколько глубоких вздохов расслабят спину и облегчат боль в мышцах. На освоение этой «науки» в целом может понадобиться от 3-х до 10 недель практики, после чего умение дышать животом будет доведено до автоматизма.

        2. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

        Научно доказано, что эмоциональные факторы напрямую влияют на физическое и химическое состояние человека. Человек является целостной структурой единства ТРЕХ составляющих, неразрывно связанных друг с другом:

        1. Физическая составляющая (ТЕЛО)
        2. Химическая составляющая (ТО, ЧТО ОЖИВЛЯЕТ ТЕЛО: кровь, лимфа, спинномозговая жидкость)
        3. Эмоциональная составляющая (ДУХ)

        Повреждение или изменение функции какой-либо из трех составляющих (физической, химической или эмоциональной) будет иметь последствия для целостности всей структуры, что мгновенно отразится на состоянии здоровья человека. При этом эмоциональная (духовная) составляющая является своего рода «регулятором» всех остальных процессов.

        Устранение негативных эмоциональных факторов и поддержание сбалансированного эмоционального состояния помогут избавиться от многих заболеваний и предотвратить их появление в будущем.

        3. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

        Необходимо постоянно следить за своей осанкой: в положении сидя (отслеживая как бы «со стороны», как Вы сидите: прямо или «заваливаясь» на бок), стоя и при ходьбе. Правильное положение сидя заключается в следующем: затылок должен быть немного приподнят и отведен слегка назад, а подбородок слегка опущен. При таком положении головы выпрямляется весь позвоночник и улучшается кровоснабжение головного мозга. Ноги должны стоять на полу, причем угол в коленных суставах должен составлять примерно 90 градусов. Плечи должны быть опущены, руки свободно лежать на столе, расстояние от поверхности стола до глаз — приблизительно 35 см.

        4. ЗДОРОВЫЙ КОМФОРТНЫЙ СОН

        Матрац и подушка должны быть умеренно мягкими и удобными для сна. Во время сна физиологические прогибы следует не устранять, а поддерживать. Мягкий прогибающийся матрац не может дать хорошей опоры самой тяжелой части тела — тазу, и это искривляет позвоночник в ту сторону, на которой Вы спите. Слишком твердый матрац заставляет позвоночник искривляться в противоположную сторону. Оптимальным является плоский и жесткий, но в то же время достаточно эластичный матрац.

        Подушка должна быть небольшой и достаточно мягкой, правильно подобранная подушка позволит полноценно расслабиться мышцам шеи и улучшить кровоснабжение мозга.

        Идеальными являются так называемые   «ортопедический матрац» и   «ортопедическая подушка», которые продаются в аптеке клиники «КОСМА».

        5. УДОБНОЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО

        Рабочее место должно быть обустроено с учетом всех требований для избежания болезней позвоночника. Кресло или стул должны быть с удобной спинкой и подлокотниками. Необходимо помнить, что в положении сидя напряжение в позвоночнике в полтора раза больше, чем в положении стоя. Поэтому каждые 30 минут нужно вставать из-за рабочего стола, чтобы немного подвигаться, так как практически любое движение облегчает напряжение мышц спины, а потягивания помогают позвоночнику быть гибким.

        6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

        Необходимо ежедневно заниматься утренней гимнастикой (после сна обязательно нужно потянуться, сделать хотя бы несколько упражнений, растягивающих позвоночник) и лечебной физкультурой. В клинике «КОСМА» врач мануальный терапевт подбирает своим пациентам индивидуальный комплекс физических упражнений для укрепления мышц спины и разработки суставов (см. раздел «Комплекс упражнений).

        7. ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

        Обязательно нужно соблюдать богатое витаминами и минеральными веществами питание: позвоночнику крайне необходимы кальций, цинк, медь. Состояние позвоночника в значительной мере зависит от веса. Избыточный вес повреждает его, подобно прямой травме или хроническим перегрузкам, создает дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, стимулирует повышение кровяного давления, затрудняет деятельность внутренних органов.

        8. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

        Здоровый образ жизни является залогом здоровья всего организма, и в том числе позвоночника. Правильное питание, регулярное выполнение упражнений, здоровый сон, отсутствие курения и алкоголя, оптимальный труд, достаточный отдых, активная физическая и умственная деятельность, — все это оказывают благоприятное воздействие на нервную систему и весь опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердце, сосуды и организм в целом.

        Вернуться
        Подписка
        на рассылку
        +7 (846) 212 98 20
        Заказать звонок
        [email protected]
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • YouTube
        • Одноклассники
        • Pinterest
        Версия для
        слабовидящих
        © 2023 ООО «Частная клиника "КОСМА"», Самара Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-63-01-004986 от 13 февраля 2019 года, выдана Министерством здравоохранения Самарской области.
        Лицензии
        Надзорные органы
        Политика конфиденциальности
        Продвижение сайта - Webox
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
        Все наши клиники не работают 8 марта. Салон оптики в г. Новокуйбышевск работает в обычном режиме.

        Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

        Подтверждаю